健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。 在没必要说话时最好保持沉默，听别人说话同样是一件惬意的事。 轻松的音乐有助于缓解压力。如果你懂得弹钢琴、吉他或其他乐器，不妨以此来对付心绪不宁。 阅读书报不仅有助于缓解压力，还可以增加知识与乐趣。 做错了事要想到谁都有可能犯错误，然后继续正常的工作。 在僻静处大声喊叫或放声大