安慰一个心情不好的人，可做好共情和行动，用苏格拉底式问答法劝导他消除心魔。第一，接受他的心情不好，认真聆听他的诉说，分享相似的故事或者经历，肯定他，做好共情；第二，给他一个大大的有力的拥抱，让他感受到力量，顺便给他一个肩膀；第三，带他做一些他喜欢的事情，消除烦恼，获得快乐；第四，采用苏格拉底式问答法，解决导致他心情不好的事情，彻底

安慰属于行为学名词，该行为的心理本质是以积极的态度应对生活。生活中，当一个人出现负面情绪时，适当的安慰，可以帮助其很快走出阴霾，摆脱生活的烦恼，重拾对生活的信心。那么，如何才能做到高效的安慰呢？心理学家认为，做到以下3点就足够了。一、耐心的倾听很重要心理学研究表明，合理的发泄，比如，向别人倾诉心中的不满，有助于消除负面情绪。此时，一