生活中莫名其妙的紧张，无缘无故情绪暴躁，没有必要的担心等等，可能是我们每个人都体验过的，而这种体验，对我们的工作和生活是有一定影响的，那么我们应该如何去克服这种情绪的出现？感到紧张和担心你可以尝试以下几种方法，简单实用有效。0不要老想着做出什么成绩或打破什么记录，只要你尽力了就足以。每个人都不可能是万能的，许多人对自己要求过高，总是