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  • 怎么缓解紧张焦虑症? 怎么缓解紧张焦虑症

    2018年就这样在不知不觉中已经过去了一半,但是自己仿佛还是一事无成,感觉极度焦虑。其实紧张焦虑症往往来自于毫无意义的幻想,怎么缓解焦虑呢?下面与大家分享焦虑症的心态治疗。一、极度焦虑的表现1、躯体表现躯体上的不适表现常为焦虑症的早期症状,如心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得

    2022-01-09
  • 考试心态不好 考前焦虑症怎么克服 如何克服考试焦虑症状

    临近考试情绪越来越不稳定,会紧张焦虑,这是很多学生会有的考试心态,考前焦虑症很常见,但是要主要保持平衡不然容易让我们发挥失常,那么遇到考试焦虑症我们要怎么办呢?一、考试焦虑症面临强大的竞争压力和学习压力,不少考生在考前出现了考试焦虑症。考前焦虑症的表现为:上课心不在焉,十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪,见到任何事情都有

    2022-01-02
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