你搞砸了。你真的搞砸了。你给你的伴侣带来了很大的麻烦，让他们感到失望和受伤。内疚会涌上你的头，因为你的意识提醒你，当你不遵守你的承诺或诺言时，内疚会冲刷你。或者你可能会有更轻率的态度，“有什么大不了的？算了吧！”如果你有时觉得自己更容易陷入困境，变得被动，为自己辩护，或者在你搞砸的时候放弃或否定伴侣的观点，那么你并不孤单。你的伴侣