临近考试情绪越来越不稳定，会紧张焦虑，这是很多学生会有的考试心态，考前焦虑症很常见，但是要主要保持平衡不然容易让我们发挥失常，那么遇到考试焦虑症我们要怎么办呢?一、考试焦虑症面临强大的竞争压力和学习压力，不少考生在考前出现了考试焦虑症。考前焦虑症的表现为：上课心不在焉，十分焦急自己马上临考却仍然什么也记不住;烦躁不堪，见到任何事情都有

很多人都有这样的体会，无论面试、演讲、还是做报告，只要一面对听众，心里就会砰砰直跳，紧张得舌头打结、全身冒汗，有时头脑一片空白，准备好的发言也想不起来了。该怎么办呢?发言时的紧张来自内心的恐惧，比如害怕出错、害怕观众不满意等。美国德州大学教授约翰·戴利表示，这说到底是太在意自己的表现、追求“完美”导致的。因此，放低标准，允许自己“出