性生活是夫妻双方的调味剂，保持和谐的性生活能够让身心愉悦，家庭变得更加和睦，夫妻之间感情更加亲密，为了让性生活和谐需要掌握5个技巧。怎么让性生活变得更加和谐？改变爱抚技巧前戏对于性生活的和谐起着至关重要的作用，爱抚是必不可少的。适当的爱抚和拥抱能够刺激身体分泌出动情素，激起人们的欲望。但是随着性生活的次数增多，人们会越来越厌倦枯燥无

不熬夜，睡足觉要增强性爱持久力，就必须杜绝睡眠缺失。获得夫妻满意性生活的前提是保证充足的睡眠。男性尤其应该避免熬夜等影响睡眠的不良生活方式，因为睡眠是最价廉、高效的性功能“保健法”。夫妻按摩夫妻间充分的按摩既有助于促进血液循环，又可增加性激素释放量，美妙的性爱必然水到渠成。事前切忌饱餐烛光晚餐的确倍添浪漫，但吃得太油太饱，容易导致

一般在生活中我们都知道，每个家庭里面都希望自己的生活特别的幸福的，可是在生活中如果是有一些不良的生活习惯也会影响夫妻之间的一些感情的，尤其是夫妻生活的质量，慢慢的下降到底应该怎么办呢？有7件事情真的是可以达到改善，也可以促进夫妻之间的关系的，我们就应该来看到底有什么事情才可以改善的。注意夫妻生活的规律性：夫妻生活的频率越高，质量越低