我们的身体会随着我们的心理变化而不断的变化，同样我们的心理变化也会随着我们的身体变化而变化，有些人会不知不觉得出现失眠的情况，或者是心情突然间变得非常烦躁的情况，那么究竟是哪些原因所导致的呢？吃这些食物可以帮助我们安神，并且促进我们的睡眠。在现代的生活中，有很多年轻人面对工作和生活的双重压力经常会出现失眠，睡眠不足，熬夜的现象，其