由于以前亲身经历过每段碰伤的情感，许多人一直没办法学会放下，逐渐被自己绑架。我觉得学会放下每段情感的实质是放过自己。一、音乐专辑：恨恨恨《恨恨恨》是源于胜屿的音乐专辑，是一張集多元化音乐风格的示范性式音乐著作个人专辑。之中包括R&B、Hip-Hop嘻哈歌曲、Pop、中国风元素等楷模著作，称得上音乐著作规范之作。个人专辑主人家是南派流行歌曲新风系统

在感情中，人们爱而不得，让自己陷入无尽的苦恼中无法自拔，有的人说不是不忘，是忘不了。世界上真的有忘不了的感情吗？只能用一句话来说“没有放不下的人，没有断不了的感情，只是你不够狠。”那么，如何放下一段感情放下一个人呢？你要懂得狠下心来逼自己，尝试用时间和新的感情来抚平心中的伤。张爱玲曾说过：“忘记一个人是最好的方法 ，就是时间和新欢”

有人说时间可以帮人忘却一切，但分手后，不只为什么就是放不下对方，就是无法放下上一段感情，就算有新的感情到来也很难接受，这种情况该怎么办呢?下面，小编就给大家分享3个技巧，教大家怎么在分手后彻底放下一段感情，重新开启新一段感情。1、直面情绪很多时候，我们放不下一些人、一些事，完全是因为自己的执念。当我们越想忘掉的时候，就会越是去想，越忘