1

先弄清楚事情真相。

这个事情是空穴来风还是确有其事，一定要先弄清楚。如果只是谣传或者误会，而做老婆的偏僻有大动干戈，气势汹汹，则事情可能真的就要向着双方不希望的方向去发展了，这样做就真的是悔之晚矣，因此要先弄清楚事情真相。

2

遇事先冷静。

记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此无论遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。

3

可以找老公好好谈谈。

毕竟还是有感情的，经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈，开诚布公的交谈，希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因，自己也要冷静的接受。

4

试探一下老公。

如果感觉老公只是一时意乱情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直对你刻意隐瞒的话，也可以不挑破那层窗户纸，装作什么都没发生一样，照样料理家务，接送孩子，孝敬父母，并且要加倍的对老公好，这样如果他心里还有你和这个家，那么他一定会回头的，既然装作不知道就一直沉默下去好了。

5

改变自己。

虽然这样说有点残酷，但是老公有外遇或多或少会和自己有关系，要么是自己脾气太过于暴躁，要么是自己总是在忙碌忽视了老公的感受，要么是自己处理不好家庭矛盾，让老公无所适从，只能选择逃避，因此才会出现问题，要试着改变自己。

6

不要抓住小辫子不放。

如果老公真的犯了错，而且已经真心悔改了，那么就敞开你的心怀接纳他，不要揪住小辫子不放，得理不饶人，这样的话，恐怕老公还会再犯同样的错误的，包容才会赢得真心。

7

不要轻言离婚。

每个家庭的组成都不容易，想想经历了那么多风风雨雨走到现在，为了情感和孩子，都不要随便说离婚，除非你们的矛盾真的解决不了了，除非老公真的下决心不会回头了，那么也要好说好散，不要无理取闹，闹到最后只能身心疲惫，两败俱伤。

1

妥善安排自己的情绪

老公已经有了外遇，一般情况下，妻子都会出现诸如愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中。从心理的角度来看，出现这种情绪是再正常不过的了。可是，在面对老公外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考。

2

安排认真思考的时间

上面说到了，等你的情绪稳定了，够理智了后，再开始思考与有了外遇的老公的婚姻问题。这个周期一般是三个月。按心理学上来讲，人在遇到重大事件的时候，尤其例如情感问题的时候，不能在三个月内做出决定，因为三个月是人的心灵疗伤期。因此，这个阶段，你最好是可以找你的好友倾诉自己的内心痛苦，也可以诸如写私密的日志，或者是拿老公的一些物件来出气。你还可以选择例如回娘家住些时日，或者是出去旅游散散心。记得，这段时间没有必要时时想着老公有外遇这件事。先暂时让自己的情绪释放出来，得到有效的疗伤后再做出决定。

3

思考过后的责任决定

在这里，我用了责任这个词，想信女性朋友们也能理解到。这个责任涉及的东西很多，老公有外遇，可以不为这个家庭或者是孩子负责，可是你作为一个妻子，一位妈妈，就要为家庭和孩子负责。当然，无论你做出什么决定，都是正确的。而实事上，这个时候，你也只能有两种选择。一种就是离婚。如果你还是无法原谅老公外遇这件事，就不要勉强自己去接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有权利表达你自己的真实想法，并不是所有的事，都由他一个人来左右。所以，这个时候，你就用你婚姻赋予你的权利来选择自己的生活方式和婚姻状态了。第二种就是继续维持婚姻，老公出现外遇了，你接受了老公外遇这件事情，那么你要对你未来的婚姻作出最大的挑战了，毕竟人可能会接连犯错。而这个时候，恰好也是给你一个反思思考的机会，老公为什么会外遇，是自己哪里做得不够好还是如何。这，从某个角度来讲，其实也是对你们的婚姻有所帮助。

4

找准时机与老公谈判

我们不打无把握的杖，对于男人来讲，也会有各种各样的理由来骗妻子，所以，等你上述三步都考虑清楚了后，就是与老公谈判的时候了，这个时候，他如果再有谎言，你也可以一一揭穿。时间的选择，建议选择在晚上，因为白天的时候，人的情绪和思想都处在活跃期，极易暴发。地点最好不要选择在家里，因为在家里，容易谈不和的时候，就大吵大闹，让情绪崩溃。所以，在晚上的时候，选一个安静的地方，例如茶吧和老公好好坐下来，心平气和地把事情讲开了，并告诉对方你的真实想法和决定。如果你的决定是离婚，而对方也同意，那自然就好办了，聊好所有的离婚事情就散。如果你的决定是离婚，而对方不同意，那你只好选择走法律的程序。如果你的决定是维持婚姻，我相信，他也会选择继续维持婚姻的，毕竟你们有家庭，有孩子，有太多的牵挂和牵制，不可能那么轻易离开你去和第三者过生活的。那么这个时候，你们就要好好想想，继续维持共同的婚姻，双方需要做哪些共同的努力，来让婚姻重新回到美满的轨道上。

5

妥善有效处理第三者

在这个时候，你和你的老公如果都选择了继续维持婚姻的话，那老公也是有悔意的，趁这个时候，就要告诉他，去处理好与第三者的关系，不要再拖泥带水，否则事情会变得更麻烦。这个时候，我个人并不建议你出面去解决第三者，因为如果你参与进来后，事情会变得更加复杂，更加混乱。你的老公之所以出轨有外遇，可能就是因为你在某个环节上出现了问题，而此时如果你再参与到处理第三者的事情上的话，那只能把他更向第三者的身边推。所以，最好的方法，就是告诉老公，我相信你，我给你足够的信任，我支持你，我给你充足的时间去处理与第三者的关系，这样，老公会在良心的催促下办好这件事情的。如果老公不好出面，特意请求你共同面对的时候，这时，你才可以参与进行，算来第三者。

大吵大闹要不得

发现自己的爱人有了“第三者”，靠发脾气、大吵大闹并不是解决问题的上策，也不一定能奏效，反而可能导致你的他（她）破罐子破摔，事情越发不可收拾。如果你根本无法接受他（她）对你的背叛，决定分道扬镳，那又何别与之斗气伤身，该咋办咋办好了，如果想挽回你与他的这段姻缘，明智的做法是自己先克制一下自己的情绪，然后静下心来认真分析原因，不露神色地从多个侧面了解调查，找出你们夫妻双方是否存在问题，是自己的问题还是对方的问题。接下来就要有针对性地做工作，可以先对你的他（她）旁敲侧击，声东击西，说明第三者插足对一个家庭的危害，同他（她）回味一遍你们来之不易的结合过程，晓之以情，动之以理，让他（她）自己醒悟到与第三者发展下去可能使家庭破裂，让其自己主动自愿地去解决掉自己惹下的麻烦。

与第三者正面接触

利用你已经了解掌握的信息找第三者谈话，谈话的态度要诚恳，还是要坚持晓之以情、动之以理，先要让第三者了解你们夫妻双方的恋爱历程，让他（她）清楚你们感情的深厚程度。在谈话过程中，也应当警示第三者介入别人家庭的利害关系甚至应承担的法律后果。

寻求第三者亲属方帮助

在与第三者正面接触未能彻底解决时，可以找其亲属寻求帮助（注意，这里的亲属指的是第三者的父母，如果她已是有夫之妇，切忌不要去找其男方及其家属，那样有可能切断她的回头路，使事情越发难以挽回）。先将实情告知对方，求取对方亲属的支持，让其做通第三者的思想教育工作，使第三者对自己不道德的行为认识得更加深刻，一般来说作为第三者的亲属更加忌讳自己的子女犯这种错误，更能人生第三者对双方都存在的危害性，他们对第三者的教育力度会更大，效果会更好。

诉诸行政部门约束

如果走到个人之间已经无能为力的地步，则要诉诸行政部门。政府条例、社会公德都不支持第三者的存在，有具体的相关政策给予第三者严明的党纪、团纪政纪处分，同时第三者的不道德行为也会遭到全社会的谴责和唾弃。

最后的杀手锏

经过多方努力均不能奏效时，说明与其和好已经没有可能，双方感情已经破裂，失去了婚姻存续的价值。应该当机立断，选择协议或诉讼离婚，结束这段让人心酸的婚姻，重新开始，去找寻真正属于自己的幸福。

保持冷静。

一般知道了爱人出轨， 女人难免难按耐住内心的怒火，恨不得马上要和对方对质，将事情真相大白，这种做法是最愚蠢的，越是关键时刻就越要冷静，只有冷静下来才能将事情处理好，大闹解决不了任何事情。

找出感情漏洞的根源。

发现爱人出现了问题，给予的不是更多的责怪和辱骂，或者是厮打，更多的是需要我们去发现问题的出现的原因，找出根源，尽快找出补救的方法，这样才能尽快的挽回两个人的婚姻和感情。

假装不知道，保持沉默。

知道了爱人出轨， 但是自己还是要将这个家庭继续下去，而不是选择离开，那么你只能选择沉默，小编口中的沉默并不是懦弱，而是要教会大家用智慧重新换回爱人的心，重新回到这个家庭，而不是大吵大闹，这样只能让整个家庭更支离破碎。

增强双方的沟通。

一方出现了错误，那么肯定是因为彼此之间的沟通和交流少了一点，要及时的对彼此之间的相处方式及沟通方式作一下调整，哪里出漏洞就补哪里，家里的情感漏洞补好了，那么外界的诱惑还会有缝隙可钻吗？

依然一如既往的对爱人好。

不要因为对方的一些过错，心里就一直就一直纠结着这个问题，不放，不但挽回不了婚姻，自己也会活的很累，那还不如一如既往的对对方好，让对方在你的好当中感受你的爱意，自己愧疚兴许会选择重新回到这个家庭。

多回忆对方的好。

很多情感都会因为生活当中的柴米油盐酱醋茶，给慢慢淡化了，找个两个人单独相处的机会，好好相处，彼此多回忆一些关于恋爱时期，对方为自己做的事情，还有对自己的好，让两个人的感情升温。

选择重新信任。

信任是两个人感情的开始，如果发现问题之后，心里的那道坎过不去，总是怀疑对方，即使对方真的回心转意了，却会被你的信任再次击溃内心，重新选择离开，所以爱对方，想要将家庭进行下去就要学会放下，学会遗忘，感情才能继续。

1

先弄清楚事情真相。

这个事情是空穴来风还是确有其事，一定要先弄清楚。如果只是谣传或者误会，而做老婆的偏僻有大动干戈，气势汹汹，则事情可能真的就要向着双方不希望的方向去发展了，这样做就真的是悔之晚矣，因此要先弄清楚事情真相。

2

遇事先冷静。

记住这句话，在发火之前一定要先思考几分钟，让要说出的话先在舌尖上停留几秒钟，这样不至于说出让自己后悔的话，因此无论遇到了什么事情要先冷静，好好思考一下，或许能找到更好的解决方案。

3

可以找老公好好谈谈。

毕竟还是有感情的，经过理智的思考之后可以和老公好好谈谈，开诚布公的交谈，希望能够了解到为什么老公会在外面有事情。如果真的是自己的原因，自己也要冷静的接受。

4

试探一下老公。

如果感觉老公只是一时意乱情迷，不小心迷失了回家的方向，而且老公一直对你刻意隐瞒的话，也可以不挑破那层窗户纸，装作什么都没发生一样，照样料理家务，接送孩子，孝敬父母，并且要加倍的对老公好，这样如果他心里还有你和这个家，那么他一定会回头的，既然装作不知道就一直沉默下去好了。

5

改变自己。

虽然这样说有点残酷，但是老公有外遇或多或少会和自己有关系，要么是自己脾气太过于暴躁，要么是自己总是在忙碌忽视了老公的感受，要么是自己处理不好家庭矛盾，让老公无所适从，只能选择逃避，因此才会出现问题，要试着改变自己。

6

不要抓住小辫子不放。

如果老公真的犯了错，而且已经真心悔改了，那么就敞开你的心怀接纳他，不要揪住小辫子不放，得理不饶人，这样的话，恐怕老公还会再犯同样的错误的，包容才会赢得真心。

7

不要轻言离婚。

每个家庭的组成都不容易，想想经历了那么多风风雨雨走到现在，为了情感和孩子，都不要随便说离婚，除非你们的矛盾真的解决不了了，除非老公真的下决心不会回头了，那么也要好说好散，不要无理取闹，闹到最后只能身心疲惫，两败俱伤。

1

妥善安排自己的情绪

老公已经有了外遇，一般情况下，妻子都会出现诸如愤怒，愤恨，极度生气，羞辱，委屈的负面情绪中。从心理的角度来看，出现这种情绪是再正常不过的了。可是，在面对老公外遇的这种特殊情况下，我们先要学会控制自己的这些负面情绪。在心理学上，有一个情绪转移的方法，那就是找一些可以有让你集中精力的事情去做，暂时先把这些不开心的事情抛在脑后。等冷静一段时间，可以理智地面对老公外遇的事情后再进行认真思考。

2

安排认真思考的时间

上面说到了，等你的情绪稳定了，够理智了后，再开始思考与有了外遇的老公的婚姻问题。这个周期一般是三个月。按心理学上来讲，人在遇到重大事件的时候，尤其例如情感问题的时候，不能在三个月内做出决定，因为三个月是人的心灵疗伤期。因此，这个阶段，你最好是可以找你的好友倾诉自己的内心痛苦，也可以诸如写私密的日志，或者是拿老公的一些物件来出气。你还可以选择例如回娘家住些时日，或者是出去旅游散散心。记得，这段时间没有必要时时想着老公有外遇这件事。先暂时让自己的情绪释放出来，得到有效的疗伤后再做出决定。

3

思考过后的责任决定

在这里，我用了责任这个词，想信女性朋友们也能理解到。这个责任涉及的东西很多，老公有外遇，可以不为这个家庭或者是孩子负责，可是你作为一个妻子，一位妈妈，就要为家庭和孩子负责。当然，无论你做出什么决定，都是正确的。而实事上，这个时候，你也只能有两种选择。一种就是离婚。如果你还是无法原谅老公外遇这件事，就不要勉强自己去接受，因为在婚姻中，你也是参与者，你也有权利表达你自己的真实想法，并不是所有的事，都由他一个人来左右。所以，这个时候，你就用你婚姻赋予你的权利来选择自己的生活方式和婚姻状态了。第二种就是继续维持婚姻，老公出现外遇了，你接受了老公外遇这件事情，那么你要对你未来的婚姻作出最大的挑战了，毕竟人可能会接连犯错。而这个时候，恰好也是给你一个反思思考的机会，老公为什么会外遇，是自己哪里做得不够好还是如何。这，从某个角度来讲，其实也是对你们的婚姻有所帮助。

4

找准时机与老公谈判

我们不打无把握的杖，对于男人来讲，也会有各种各样的理由来骗妻子，所以，等你上述三步都考虑清楚了后，就是与老公谈判的时候了，这个时候，他如果再有谎言，你也可以一一揭穿。时间的选择，建议选择在晚上，因为白天的时候，人的情绪和思想都处在活跃期，极易暴发。地点最好不要选择在家里，因为在家里，容易谈不和的时候，就大吵大闹，让情绪崩溃。所以，在晚上的时候，选一个安静的地方，例如茶吧和老公好好坐下来，心平气和地把事情讲开了，并告诉对方你的真实想法和决定。如果你的决定是离婚，而对方也同意，那自然就好办了，聊好所有的离婚事情就散。如果你的决定是离婚，而对方不同意，那你只好选择走法律的程序。如果你的决定是维持婚姻，我相信，他也会选择继续维持婚姻的，毕竟你们有家庭，有孩子，有太多的牵挂和牵制，不可能那么轻易离开你去和第三者过生活的。那么这个时候，你们就要好好想想，继续维持共同的婚姻，双方需要做哪些共同的努力，来让婚姻重新回到美满的轨道上。

5

妥善有效处理第三者

在这个时候，你和你的老公如果都选择了继续维持婚姻的话，那老公也是有悔意的，趁这个时候，就要告诉他，去处理好与第三者的关系，不要再拖泥带水，否则事情会变得更麻烦。这个时候，我个人并不建议你出面去解决第三者，因为如果你参与进来后，事情会变得更加复杂，更加混乱。你的老公之所以出轨有外遇，可能就是因为你在某个环节上出现了问题，而此时如果你再参与到处理第三者的事情上的话，那只能把他更向第三者的身边推。所以，最好的方法，就是告诉老公，我相信你，我给你足够的信任，我支持你，我给你充足的时间去处理与第三者的关系，这样，老公会在良心的催促下办好这件事情的。如果老公不好出面，特意请求你共同面对的时候，这时，你才可以参与进行，算来第三者。

大吵大闹要不得

发现自己的爱人有了“第三者”，靠发脾气、大吵大闹并不是解决问题的上策，也不一定能奏效，反而可能导致你的他（她）破罐子破摔，事情越发不可收拾。如果你根本无法接受他（她）对你的背叛，决定分道扬镳，那又何别与之斗气伤身，该咋办咋办好了，如果想挽回你与他的这段姻缘，明智的做法是自己先克制一下自己的情绪，然后静下心来认真分析原因，不露神色地从多个侧面了解调查，找出你们夫妻双方是否存在问题，是自己的问题还是对方的问题。接下来就要有针对性地做工作，可以先对你的他（她）旁敲侧击，声东击西，说明第三者插足对一个家庭的危害，同他（她）回味一遍你们来之不易的结合过程，晓之以情，动之以理，让他（她）自己醒悟到与第三者发展下去可能使家庭破裂，让其自己主动自愿地去解决掉自己惹下的麻烦。

与第三者正面接触

利用你已经了解掌握的信息找第三者谈话，谈话的态度要诚恳，还是要坚持晓之以情、动之以理，先要让第三者了解你们夫妻双方的恋爱历程，让他（她）清楚你们感情的深厚程度。在谈话过程中，也应当警示第三者介入别人家庭的利害关系甚至应承担的法律后果。

寻求第三者亲属方帮助

在与第三者正面接触未能彻底解决时，可以找其亲属寻求帮助（注意，这里的亲属指的是第三者的父母，如果她已是有夫之妇，切忌不要去找其男方及其家属，那样有可能切断她的回头路，使事情越发难以挽回）。先将实情告知对方，求取对方亲属的支持，让其做通第三者的思想教育工作，使第三者对自己不道德的行为认识得更加深刻，一般来说作为第三者的亲属更加忌讳自己的子女犯这种错误，更能人生第三者对双方都存在的危害性，他们对第三者的教育力度会更大，效果会更好。

诉诸行政部门约束

如果走到个人之间已经无能为力的地步，则要诉诸行政部门。政府条例、社会公德都不支持第三者的存在，有具体的相关政策给予第三者严明的党纪、团纪政纪处分，同时第三者的不道德行为也会遭到全社会的谴责和唾弃。

最后的杀手锏

经过多方努力均不能奏效时，说明与其和好已经没有可能，双方感情已经破裂，失去了婚姻存续的价值。应该当机立断，选择协议或诉讼离婚，结束这段让人心酸的婚姻，重新开始，去找寻真正属于自己的幸福。

保持冷静。

一般知道了爱人出轨， 女人难免难按耐住内心的怒火，恨不得马上要和对方对质，将事情真相大白，这种做法是最愚蠢的，越是关键时刻就越要冷静，只有冷静下来才能将事情处理好，大闹解决不了任何事情。

找出感情漏洞的根源。

发现爱人出现了问题，给予的不是更多的责怪和辱骂，或者是厮打，更多的是需要我们去发现问题的出现的原因，找出根源，尽快找出补救的方法，这样才能尽快的挽回两个人的婚姻和感情。

假装不知道，保持沉默。

知道了爱人出轨， 但是自己还是要将这个家庭继续下去，而不是选择离开，那么你只能选择沉默，小编口中的沉默并不是懦弱，而是要教会大家用智慧重新换回爱人的心，重新回到这个家庭，而不是大吵大闹，这样只能让整个家庭更支离破碎。

增强双方的沟通。

一方出现了错误，那么肯定是因为彼此之间的沟通和交流少了一点，要及时的对彼此之间的相处方式及沟通方式作一下调整，哪里出漏洞就补哪里，家里的情感漏洞补好了，那么外界的诱惑还会有缝隙可钻吗？

依然一如既往的对爱人好。

不要因为对方的一些过错，心里就一直就一直纠结着这个问题，不放，不但挽回不了婚姻，自己也会活的很累，那还不如一如既往的对对方好，让对方在你的好当中感受你的爱意，自己愧疚兴许会选择重新回到这个家庭。

多回忆对方的好。

很多情感都会因为生活当中的柴米油盐酱醋茶，给慢慢淡化了，找个两个人单独相处的机会，好好相处，彼此多回忆一些关于恋爱时期，对方为自己做的事情，还有对自己的好，让两个人的感情升温。

选择重新信任。

信任是两个人感情的开始，如果发现问题之后，心里的那道坎过不去，总是怀疑对方，即使对方真的回心转意了，却会被你的信任再次击溃内心，重新选择离开，所以爱对方，想要将家庭进行下去就要学会放下，学会遗忘，感情才能继续。